近日，日本一项研究发现，缺牙却不及时补救的老年人，罹患阿尔兹海默症的风险是一般老年人的1.9倍。作为养老护理员该如何为老人做足牙齿护理呢？
发表在《身心医学期刊》的一项研究，对4425名65岁以上老人进行了为期4年的观察，发现全口自然牙不满20颗且没做假牙或植牙者，咀嚼能力明显较差，罹患阿尔兹海默症的比例是咀嚼功能正常者的1.9倍。而全口有20颗以上自然牙（或装假牙）的人，咀嚼能力与未满19颗的人相比要好的多。
无独有偶，在日本开展了一项80岁还能保持20颗以上牙齿的运动，推荐老人练习一套健口体操。分为面部体操、舌体操和唾液腺按摩3种。长期继续做能让咀嚼有力，口齿清楚。
下列的面部保健操有效改善面部和口腔肌肉，并有效保持口腔健康：
进入了处暑，代表着夏天的离开，秋天带来的是天气渐冷的过程，我们经常也听到老年人在刷牙时发生牙齿酸痛的现象。进入了秋天稍不注意，而导致口腔疾病的时有发生，老年人在注意保暖时，也要谨防口腔疾病的侵害。我们作为养老护理员更需要对长者的口腔护理更为谨慎。免费考证的学员，或者准备上岗的学员，温故而知新，下面的细节每一天都要记住哦~
「操作一」按摩牙龈、叩齿。鼓励长者习惯按摩牙龈、叩齿。锻炼牙齿的方式很多，如叩齿、牙龈按摩等，都有点实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100…200次。老年人的牙齿多半已经松动，叩击时切忌用力过猛。
「操作二」刷牙用温水。养老护理员必须准备适合的温水冬季气温低，刷牙时若是用冷水，或者早晨散心吹了冷风都会引起牙齿酸痛。老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。
「操作三」刷牙方式要正确。及时检查牙刷的新旧，1-2个月时间需更换一次，牙刷的软硬要适中，牙刷太硬或太软都不好，太硬的牙刷容易使牙龈出血，太软清洁不干净。选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷。冬季牙刷普遍较硬，在刷之前将其放在热水中浸泡后再使用。刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用的力量不能过多大，时间以2～3分钟为好。早晚刷牙。
「操作四」保持良好的饮食习惯。老年人不要吃过硬的食物，好比如说榛子、蚕豆什么的基本上不会出现在老人的餐单。养老护理员保持提供嚼烂的容易消化的食物，还有粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。
「操作五」及时修补缺损牙齿。鼓励老人或其子女为老人修复修补牙齿。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。
「操作六」鼓励子女多关心老人牙齿健康。一些老年人会以为年纪大了，牙齿掉了是正常的事。许多老年人节俭惯了，舍不得为自己花钱。做子女的要多关心爸妈，多为爸妈的健康着想。
「操作七」唾液腺按摩。日常养老护理员可以为老人进行口腔护理的按摩。用除拇指外的四根手指贴双腮在臼齿附近从后向前揉9次；没过多久，大拇指贴下巴骨内侧柔软的部分，依次按摩耳下到下巴处4次。上述动作反复进行2~3回。若是吞咽力低下，可在做健口体操前后进行脖子和肩膀的体操，这样有效改善老人的口腔健康。
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