相信很多家长都希望自己的孩子又高挑又俊朗，男孩子奔180，女孩子奔170。有时候能得偿所愿，但有时候就停在了某个点，基因限制了他的发展。那么，我们如何在孩子发育期间就抓住长高的机会让孩子“一骑绝尘”呢？马上来看看吧！
首先，毋庸置疑的是，孩子的身高绝大部分因素都是与遗传有关，最理想的状态就是父母身高高挑，为显性基因，就会容易长成高挑的样子。孩子的身高60%-70%是受遗传影响的，这一部分比较难改变。能够改变的是后天的30%-40%。
那影响孩子长高的因素有哪些呢？总结的来说，有以下几个部分，营养、睡眠、运动和心情。
01最主要的是营养
营养最主要的来源就是孩子吃的食物，及吃进去之后的消食和吸收是否良好有关。如果做得不正确或者孩子有问题，都会影响到最终的营养。如孩子挑食、偏食、食量不够等原因都有可能会影响到孩子的生长发育。特别是挑食和偏食，容易造成孩子营养金字塔不平衡，严重的话会导致营养不良的后果。如果吃的挺多，但是吃的种类不对，比如有的孩子爱吃主食，肉、菜不好好吃，营养肯定不全面，也会影响到孩子的生长。即使吃得正确，量也好，但是消化吸收不好，也不能够达到营养素应该起到的作用，孩子也长不好；
如果是因为消化系统的问题引起的营养吸收问题，那么就需要及时前往医院去检查，及时进行治疗。
02睡眠
睡眠对人体来说是非常重要的休养生息活动，对于小婴儿来说，一年大一寸。因为人在深睡之后生长激素会大量分泌，对于长个来说，生长激素是最重要的一激素，所以睡眠不好对长个的影响是很大的。除了需要注意睡眠的时间，还要注意睡眠的质量，一个完整的睡眠绝对达成的效果是最好的。
03运动
小时候经常有家长提到说，要小孩子一直去够高高的东西，其实这就是一项纵向的跳跃运动。纵向的跳跃运动对于孩子的生长发育来说是真的有好处的，它能够促进孩子生长，并且起到一定的“拔高”的作用。当然，不爱运动的孩子长得较小、长得较慢，因此一定要多鼓励孩子参与体育运动，像篮球、排球、跳绳、羽毛球这一类的运动都是对孩子生长发育有帮助的。
04心情
人在心情不好的时候食欲等方面都会有所下降，更遑论在生长发育期的孩子，心情不好所导致的影响也是更为严重的，因此说注意孩子的心情也是很重要的，孩子心情愉悦，长得也快，如果心情老是沮丧、压抑，也会影响到孩子的生长发育。
