豆浆是我国历史悠久的传统饮品，其健康低脂的特性使其深受广大人民群众的喜爱，不仅老少皆宜，还是0脂低卡的最好的减肥饮品。很多妈妈都会本着它健康的特性尝试着将它作为辅食给宝宝饮用，但是实际上能否这么做呢？我们来探讨一下。

首先我们必须要谨记的是，豆浆虽好，但是对于婴幼儿（国际上通常将婴幼儿分为婴儿、较大婴儿和幼儿。其中婴儿指0～6月龄的宝宝，较大婴儿指6～12月龄的宝宝，指12～36月龄的宝宝通常叫幼儿。）来说，母乳喂养绝对是最优选择，是任何其他有营养价值的食品都难以替代的，豆浆也肯定无法作为母乳的替代品。

为什么会这么说呢？在90年代的时候，在美国就曾经发生过素食的父母给两个月大的宝宝喂豆奶作营养的主要来源，就此导致宝宝营养不足而死亡的悲剧。由此，世界卫生组织和美国儿科协会在经过长期的研究与实验后都建议婴儿出生后的头6个月，应该坚持纯母乳喂养，之后可以适当补充辅食，最好继续母乳喂养至2岁或更长时间。不同年龄阶段的宝宝 ，所需营养不一样，是否能喝豆浆，还得看年龄阶段。

当然，这里的“纯母乳喂养”指不喂给除母乳之外的任何食物或饮料，甚至不喂水。所以6个月以内的宝宝是绝对不宜喝豆浆的，但这并不是因为豆浆有害，而是因为豆浆的营养满足不了宝宝的生长，无法保证宝宝的健康成长。

所以，新手父母们千万不要因为觉得豆奶营养丰富堪比母乳或者配方奶粉。一定要明确，6个月内宝宝的最佳营养来源是母乳，不要喝豆浆，最好能坚持母乳喂养，如果实在不行，其次的选择也应该是吃配方奶粉，而不是喝豆浆。

其次，在宝宝6个月之后，母乳或者配方奶粉喂养之外，可以适当添加辅食。这个时候，适当的豆浆、捣碎的豆腐等易嚼、易消化的豆制品就可以作为辅食给宝宝吃，达成父母希望达到的相应豆制品的营养价值供给。

需要注意的是，宝宝这个时候的消化功能还没有发育完全，一定要注意不要吃太多。《中国居民膳食指南》推荐普通成年人每天食用大豆类食品 30-50克。而对于宝宝来说，就需要将这个量控制在低于这个范围内去添加辅食。

但是其中又有两点需要各位家长多加注意。首先，给宝宝喝豆浆，一定要充分煮熟。而且，生豆浆煮到 80℃～90℃ 的时候，会出现大量的白色泡沫，这时，很多人会误以为豆浆已经煮熟。实际上，这是一种“假沸”现象，此时还不能有效破坏豆浆中的有害物质，而应该继续加热 3-5 分钟，泡沫完全消失后，再停止加热才可以饮用。这一点需要大家都记住，平时煮豆浆的时候一定主要注意充分煮熟。

同时提醒大家，生豆浆或没有煮熟的豆浆通常会有比较明显的豆腥味，可能还存在抗营养因子，最好就不要给宝宝喝，可能会让宝宝肚子不舒服。

其次就是豆浆等豆类食品让宝宝出现腹胀不适，这其实是正常的现象，这种情况在给宝宝添加任何一种新的食物时宝宝都可能出现，这也是宝宝在适应新食物的过程，跟有些人喝牛奶会肠胃不舒服一样。但这都不是什么有毒有害的。只要消化吸收功能正常，轻微反应对健康并无明显危害，可先控制数量，逐渐增加，待宝宝肠道适应之后即可消除。