我们都知道，在中医学的角度上，不同的人都会有不同的体质特征，根据不同的体质特征呢就有不同的调养方法。对于小儿来说， 针对不同的体质进行不同的调养更为重要。而病从口入，今天就来讲讲小儿虚寒、积食体质的饮食禁忌吧！

首先，虚寒体质指的是具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体形通常适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳；面色偏白无血色；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢且容易生病。具有这种体质特征的人，对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后多表现为寒证、虚证；表证易传里或直中内脏；冬天易生冻疮；内伤杂病多见阴盛、阳虚之证；容易发生湿滞、水肿、痰饮、淤血等病症。

那当小儿为虚寒体质时，可以通过饮食的方法进行调理，保持营养均衡，适当多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物。多给小孩吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉等。

适当增加户外锻炼，比如登山、跑步、游泳等，能够有效的改变孩子的体质。同时要注意保暖，生活环境避免潮湿，必要时也可以通过服用中药、艾灸、推拿等方法进行调理。

小孩虚寒体质如果不及时进行调理，小孩会出现食欲减退、容易生病、身高不达标等症状。一旦出现以上症状，要及时进行调理，以免影响小孩的正常生活和学习。

其次，积食体质其实指的是中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、屎气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

那当小儿积食发生时，最最重要的就是一定要进行适量的运动，食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。因此一定要少吃辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主，注意饮食的量以及进食的次数，最好是少食多餐，细嚼慢咽，注意每餐的饮食搭配都要以营养均衡为先。同时可以进行一些捏脊、磨腹等小儿推拿的操作，帮助小儿及时消食化积，促进其饮食健康。