食盐是我们生活中最常见的调味料，也是人们的食物中最基础的调味料，它几乎已经与我们的生活无法分割，其种类的繁多也使得我们的食物有了不同类型的“盐”带来的多样风味。
但是对于小孩子特别是婴幼儿来说，盐并不是他们食物中的必需品。如果错误摄入或者过量摄入，甚至会影响他们的健康发育！具体是什么情况呢？一起来看看吧！
根据世界卫生组织发布的《成人和儿童钠摄入量指南》中可以看到，钠摄入过高对人体会产生非常多的不良影响，具体记载如下:
减少钠摄入量能够大幅降低成人和儿童的收缩压和舒张压。经检测,不管基线钠摄入量如何,在广泛的摄入水平上减少钠摄入量能够降低血压。将钠摄入量降至每日<2克对血压的益处厂大于钠摄入量虽然减少、但仍高于每日>2克的一情况。
减少钠摄入量对血脂、儿茶酚胺水平或肾功能并无显著不良影响。增加钠摄入量会加剧发生中风、致命性中风和致命性冠心病的风硷。虽未发现钠摄入量与全因死亡率、发生心血管疾病或非致命性冠心病之间的关联,但血压与这些结果密切相关,这些间接证据表明,减少钠摄入量通过对血压的有益作用,可以改善这些结果。基于总体证据,世卫组织就成人和儿童钠摄入量提出以下建议。
1、世卫组织建议成人减少钠摄入量,以便降低血压以及发生心血管疾病、中风和冠心病的风险。
2、世卫组织建议将成人钠摄入量降至每日<2克(即每日盐摄入量<5克)
3、世卫组织建议儿童减少钠摄入量,以控制2血压(强烈建议)。应根据儿童不同于成人的能量需求,参照所推荐的成人每日2克钠摄入最高限量,酌减儿童钠摄入最高限量。
