有一句话相信很多家长都听说过，“若要小儿安，三分饥与寒”，但是在现代社会经济条件富足的情况下，很多家长都会选择给小孩最好的生活，包括吃最饱的饭。特别是爷爷奶奶带的孩子，生怕孩子有一分饿着，就不断地“投喂”，三餐之余还有水果、下午茶、糖水，坐着坐着再来几块零食，可以说的从早吃到晚。
但是，这样一天不停地吃吃吃，且不说小儿的代谢量与热量是否能平衡，光是这样的“投喂”方法，小儿的肠胃就第一个遭不住了！
由于小儿的肠胃功能尚未完全完善，肠胃消化功能本来就不可与成人相比，吃东西的量与质量也会更加讲究，如果吃得太多太饱太杂，会对小儿的肠胃造成很大的负担，非常容易造成积食与伤食，伤食则积热，热则伤阴，导致体内阴阳失调，容易导致生病。因此说，有时候对于小儿来说，吃多反而伤身！
那积食我们常听了，但是他的现象有哪些呢？我们一起来看一下。
1、孩子出现食欲不振、厌食
孩子吃饭风格突然转变，需要追着才肯吃，或者说吃也吃的不多，容易心生不满，很可能就不是孩子调皮而是小儿积食吃不下东西啦！
2、饭后肚子胀、腹痛
饭后食物积聚在肠胃，难以消化，导致小儿腹胀气或腹痛不止，也是积食的表现之一。
3、失眠不安、偶尔还会磨牙
古语有云，“食不好，睡不安”，如果小孩睡不好还容易磨牙，很可能就是小儿肠胃不舒服，肚子深夜翻滚，从而表现出积食的现象啦~
4、手脚心发热、发烧
积食导致发热，吃的食物停留在中焦，积滞时间长会化热，热蒸于内，孩子体温就容易升高，导致发热甚至发烧。
5、营养不良、发育缓慢
有的小孩子明明吃得不少，但是却长不高还面黄肌瘦，很可能就是饮食不节导致的积食，长时间如此就容易造成脾虚，脾虚的话营养运转就不畅，从而导致营养不良。
如果宝宝有以上的2-3个症状，就要警示起来，宝宝离积食不远了！
那小儿积食的话应该如何排解调整呢？
1、饮食有度所谓积食，那肯定就是吃得不对，那么最首要的、最重要的肯定就是饮食有度了。不要因为疼爱孩子，就不停投喂，必须要注意好一日三餐饮食均衡，根据实际情况可以进行适量的营养加餐，补充体力。
2、积极运动如果孩子真的很饿吃得有点多，那么适当的运动就很重要啦，积极地进行运动，能够帮助孩子消化，提高代谢量，针对积食的治疗非常有帮助！
3、小儿推拿每年夏天，四季中皮肤与空气最亲密的时候 这一年中四分之一，如何进入你的生命？在 笔触深刻、色彩跳跃的印象派画家那里，我 们可以找到那种与以往的艺术不同的、
